游泳教學 游泳老是學不會換氣!
游泳老是學不會換氣!是自己摸索的,但我只會仰泳!有達人可以教一下嗎!
以下我是假設你本身已經了解基本動作,針對換氣的部分給你建議若你本身是基本動作有問題,那麼要調整的地方就太多了~~寫不完以自由式而言,換氣不是[抬頭]而是~轉頭理想的換氣是只讓口部稍微利用轉頭的動作,讓口部自然進氣重點~~耳部是要緊靠手臂~~~~唸三次自由式換不到氣,或者一換氣就沉船百分之80問題在於頭部沒有緊靠手臂蛙式換氣同樣有訣竅,但我認為你先把自由式練好比較重要附帶一提,自由式動力來源是划手,而不是腳打水,划手的動作在水中並非大車輪就游的快在水中抓水,及推水的動作,是有點像S型,有興趣去書店翻一下運動教學書 參考資料 YMCA教練
1.游泳換氣?答 建議您 如下 : [1].用嘴吧呼吸 記得縮小腹 [2].再岸邊多加練習 [蛙式 =雙手扶岸邊 水中吐氣在上吸氣 .自由式 =水裡吐氣 側起吸氣 ] 多多練習 久了自然會換氣 記得第一點 [ 用嘴吧呼吸 記得縮小腹 ]
facebook想學游泳的朋友或游泳高手這裡有多位游游教練及救生員能回答您所問有關游泳方面的問題更歡迎游泳教練加入此社團*******************************************************************在facebook搜尋:游泳與溫泉SPA及水上活動交流或https://www.facebook.com/#!/groups/125879647551046/********************************************************************.
參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305093005514
如有不妥請告知於本部落格，煩請通知，將移除本文。謝謝！
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1.游泳換氣?答 建議您 如下 : [1].用嘴吧呼吸 記得縮小腹 [2].再岸邊多加練習 [蛙式 =雙手扶岸邊 水中吐氣在上吸氣 .自由式 =水裡吐氣 側起吸氣 ] 多多練習 久了自然會換氣 記得第一點 [ 用嘴吧呼吸 記得縮小腹 ]
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游泳教學參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305093005514
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