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失眠和發燒或者疼痛一樣，失眠是一種症狀，而不是一種疾病，雖然如此，如果你長期的頭痛，你還是會想要抓狂，只是如果你常常頭痛，你不會一直吃頭痛藥，而會想把讓你頭痛的原因找出來，怪的是失眠的人很多，卻是有很多人以為失眠沒什麼大不了，只要去看了醫生，拿了安眠藥，那就可以高枕無憂了，其實這是相當錯誤的想法!!難怪台灣吃安眠藥的比例很高。

在農業社會中失眠這個名詞，非常少見，所謂日出而作，日落而息，一點都不會有失眠的困惱，但是工業社會，失眠變成一個時尚的名詞，當然其中有許多社會的因素，這裡就不說大道理了，一般的消費者總覺得失眠就是"腦神經衰弱"，不是睡的太多，有時候會買一些中藥的安腦丸來吃(臨床上效果有時候也很不錯)，但是大部分的時候，失眠其實是不需要藥物的，吃安眠藥其實是最不好的方法，但是方便性最高，只是台灣的醫療資源太容易取得，台灣的醫師又過度沒有尊嚴(只要病人拿藥給醫師看，說我要開同樣的藥，醫師很少不乖乖就範的)，所以安眠藥的使用，在台灣變的讓人不重視，其實安眠藥會變成像退燒藥一樣，把燒退了，但是真正引起發燒的原因，卻沒有人管他了；我敢說台灣絕對排在全世界前幾名(好不容易又有一個排在前幾名的了)，因為服用安眠藥太容易，所以很多人都是靠安眠藥過日子，甚至有些演藝圈的，因為不小心吞多一點，就鬧上影劇圈的頭版了，長期服用安眠藥，不但會讓你忘了要怎麼樣自然睡眠，副作用也可能會影響你的日常生活，千萬不能夠不慎重呀!!除了正常的作息以外，我們會建議大家從日常生活中，攝取幫助睡眠的食物，不要濫服安眠藥，這樣的人生才是正確的。

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