失眠和發燒或者疼痛一樣,失眠是一種症狀,而不是一種疾病,雖然如此,如果你長期的頭痛,你還是會想要抓狂,只是如果你常常頭痛,你不會一直吃頭痛藥,而會想把讓你頭痛的原因找出來,怪的是失眠的人很多,卻是有很多人以為失眠沒什麼大不了,只要去看了醫生,拿了安眠藥,那就可以高枕無憂了,其實這是相當錯誤的想法!!難怪台灣吃安眠藥的比例很高。
在農業社會中失眠這個名詞,非常少見,所謂日出而作,日落而息,一點都不會有失眠的困惱,但是工業社會,失眠變成一個時尚的名詞,當然其中有許多社會的因素,這裡就不說大道理了,一般的消費者總覺得失眠就是"腦神經衰弱",不是睡的太多,有時候會買一些中藥的安腦丸來吃(臨床上效果有時候也很不錯),但是大部分的時候,失眠其實是不需要藥物的,吃安眠藥其實是最不好的方法,但是方便性最高,只是台灣的醫療資源太容易取得,台灣的醫師又過度沒有尊嚴(只要病人拿藥給醫師看,說我要開同樣的藥,醫師很少不乖乖就範的),所以安眠藥的使用,在台灣變的讓人不重視,其實安眠藥會變成像退燒藥一樣,把燒退了,但是真正引起發燒的原因,卻沒有人管他了;我敢說台灣絕對排在全世界前幾名(好不容易又有一個排在前幾名的了),因為服用安眠藥太容易,所以很多人都是靠安眠藥過日子,甚至有些演藝圈的,因為不小心吞多一點,就鬧上影劇圈的頭版了,長期服用安眠藥,不但會讓你忘了要怎麼樣自然睡眠,副作用也可能會影響你的日常生活,千萬不能夠不慎重呀!!除了正常的作息以外,我們會建議大家從日常生活中,攝取幫助睡眠的食物,不要濫服安眠藥,這樣的人生才是正確的。
有問題歡迎來信詢問.下一篇將介紹影響睡眠的因素
參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1712010369907
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