減肥日記系列四之運動真能減肥嗎???－知識收藏

千葉火鍋價位減肥日記系列四之運動真能減肥嗎??? 如果你去到網路上找找減肥的方法，沒有一萬也有八千，不過大家都一致公認運動是最好的方法，不知道是不是因為這樣說不會被衛生署罰，還是怎麼的；說真的，運動除了可以減肥以外，對於加速新陳代謝，甚至返老還童都有可能，但是很多人一聽到運動，除了搖頭還是嘆息，因為現在的人實在太忙了，根本沒有時間運動，如果真的要運動也是大家三催四請，或是在路上被人叫了肥豬之後才會下定決心!!!但是運動雖然能夠減肥，那要怎麼運動才能達到真正的效果呢???舉掃地做例子好了，每公斤每小時可以消耗掉 3.7 大卡，也就是說如果60公斤的人持續掃地一小時,那可以消耗222大卡!!如果是散步的話，大概可以消耗掉60*3=180大卡爬山消耗的熱量比較大，可以消耗掉60*10=600大卡如果每天爬山一小時，一周下來絕對可以減掉2公斤的肉，不過一般人是絕對辦不到的，因為剛開始的衝動不會超過三天!!!如果有問題的話,歡迎使用MSN 與我聯絡.MSN service*24cc.cc如果運動不能減肥的話，那餓肚子可以減肥嗎??

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參考資料:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1712010281763
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